Uwaga upały! – Apel Burmistrza

Wydział Zarządzania Kryzysowego i Ochrony Ludności UGiM Czerwionka-Leszczyny informuje mieszkańców o zagrożeniu związanym z wystąpieniem bardzo wysokich temperatur powietrza.
Pamiętajmy, że utrzymujące się upały stanowią poważne zagrożenie dla życia i zdrowia zwłaszcza ludzi starszych, samotnych, chorych, a także dzieci. Apelujemy do mieszkańców Gminy i Miasta Czerwionka-Leszczyny o otoczenie tych osób szczególną troską.Apelujemy także o informowanie Straży Miejskiej, Wydziału Zarządzania Kryzysowego lub Ośrodka Pomocy Społecznej o miejscach, w których przebywają bezdomni bądź mieszkają osoby samotne i nieporadne życiowo oraz o stosowanie się do zamieszczonych poniżej zaleceń. Przedstawiamy zalecenia na czas upałów:

Utrzymaj chłód w pomieszczeniach swego domu

  • W ciągu dnia, zamykaj okna i żaluzje (jeśli dostępne) szczególnie po stronie nasłonecznionej; otwieraj okna i
    żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne.
  • Jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamykać.
  • Wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak, jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35 °C,
    wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału; niezwykle ważne jest picie
    płynów.

Unikaj upału

  • Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
  • Jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godzin dziennie w chodnym miejscu (np.
    klimatyzowanym budynku publicznym).
  • Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.
  • Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
  • Pozostawaj w cieniu.
  • Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.

Unikaj upału

  • Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu
  • Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli.
  • Zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp
    w zimniej wodzie, itp.
  • Noś lekką, nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych; wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z
    szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne.
  • Pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.

Pomóż innym

  • Jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy; samotnie
    mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać co najmniej raz dziennie.
  • W przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki
    mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.

W przypadku problemów zdrowotnych

  • Utrzymuj leki w temperaturze poniżej 25 °C, lub przechowuj w lodówce (stosuj się do zamieszczonych na
    opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania).
  • Stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.

Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle

  • Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, staraj się jak
    najszybciej uzyskać pomoc, przenieś do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała.
  • Nawadniaj organizm pijąc wodę lub soki owocowe.
  • W przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc
    jednocześnie doustne gotowe nawadniające płyny glukozo-elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem
    organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, konieczne staje się skorzystanie z opieki medycznej.

  • Skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważasz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają.
  • Jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz ma skórę gorącą i suchą, majaczy, ma
    drgawki oraz/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe. Podczas
    oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia, należy przenieść dotkniętą osobę na chłodne miejsce układając
    ją w pozycji leżącej na plecach, z nogami i miednicą ułożonymi wyżej niż tułów; zdjąć z niej ubranie i
    rozpocząć zewnętrzne chłodzenie ciała przez ułożenie kompresów chłodzących na szyi, w pachach i
    pachwinach, nieprzerwane wachlowanie i spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C; oraz mierzyć
    temperaturę ciała. Nie podawać aspiryny ani paracetamolu; osobę która straciła przytomność należy ułożyć na
    boku.

Adresy i numery telefonów:

OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ
Czerwionka-Leszczyny, ul. 3-go Maja 36b
tel. 32 43-11-166

KOMISARIAT POLICJI
Czerwionka-Leszczyny, ul. 3-go Maja 40
tel. 32 43-91-710, 997

służby ratownicze: 112

STRAŻ MIEJSKA
Czerwionka-Leszczyny, ul. Dr Rostka 7
tel. 32 43-11-928, 986

WYDZIAŁ ZARZĄDZANIA KRYZYSOWEGO I OCHRONY LUDNOŚCI
Czerwionka-Leszczyny, ul. Parkowa 9
tel. 32 429 59 56
zko.n@czerwionka-leszczyny.com.pl

POGOTOWIE RATUNKOWE: 999, 112