Wydział Zarządzania Kryzysowego i Ochrony Ludności UGiM Czerwionka-Leszczyny informuje mieszkańców o zagrożeniu związanym z wystąpieniem bardzo wysokich temperatur powietrza.
Pamiętajmy, że utrzymujące się upały stanowią poważne zagrożenie dla życia i zdrowia zwłaszcza ludzi starszych, samotnych, chorych, a także dzieci. Apelujemy do mieszkańców Gminy i Miasta Czerwionka-Leszczyny o otoczenie tych osób szczególną troską.Apelujemy także o informowanie Straży Miejskiej, Wydziału Zarządzania Kryzysowego lub Ośrodka Pomocy Społecznej o miejscach, w których przebywają bezdomni bądź mieszkają osoby samotne i nieporadne życiowo oraz o stosowanie się do zamieszczonych poniżej zaleceń. Przedstawiamy zalecenia na czas upałów:
Utrzymaj chłód w pomieszczeniach swego domu
- W ciągu dnia, zamykaj okna i żaluzje (jeśli dostępne) szczególnie po stronie nasłonecznionej; otwieraj okna i
żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne. - Jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamykać.
- Wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak, jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35 °C,
wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału; niezwykle ważne jest picie
płynów.
Unikaj upału
- Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- Jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godzin dziennie w chodnym miejscu (np.
klimatyzowanym budynku publicznym). - Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.
- Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
- Pozostawaj w cieniu.
- Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
Unikaj upału
- Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu
- Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli.
- Zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp
w zimniej wodzie, itp. - Noś lekką, nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych; wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z
szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne. - Pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.
Pomóż innym
- Jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy; samotnie
mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać co najmniej raz dziennie. - W przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki
mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.
W przypadku problemów zdrowotnych
- Utrzymuj leki w temperaturze poniżej 25 °C, lub przechowuj w lodówce (stosuj się do zamieszczonych na
opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania). - Stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.
Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle
- Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, staraj się jak
najszybciej uzyskać pomoc, przenieś do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała. - Nawadniaj organizm pijąc wodę lub soki owocowe.
- W przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc
jednocześnie doustne gotowe nawadniające płyny glukozo-elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem
organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, konieczne staje się skorzystanie z opieki medycznej. - Skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważasz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają.
- Jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz ma skórę gorącą i suchą, majaczy, ma
drgawki oraz/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe. Podczas
oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia, należy przenieść dotkniętą osobę na chłodne miejsce układając
ją w pozycji leżącej na plecach, z nogami i miednicą ułożonymi wyżej niż tułów; zdjąć z niej ubranie i
rozpocząć zewnętrzne chłodzenie ciała przez ułożenie kompresów chłodzących na szyi, w pachach i
pachwinach, nieprzerwane wachlowanie i spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C; oraz mierzyć
temperaturę ciała. Nie podawać aspiryny ani paracetamolu; osobę która straciła przytomność należy ułożyć na
boku.
Adresy i numery telefonów:
OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ
Czerwionka-Leszczyny, ul. 3-go Maja 36b
tel. 32 43-11-166
KOMISARIAT POLICJI
Czerwionka-Leszczyny, ul. 3-go Maja 40
tel. 32 43-91-710, 997
służby ratownicze: 112
STRAŻ MIEJSKA
Czerwionka-Leszczyny, ul. Dr Rostka 7
tel. 32 43-11-928, 986
WYDZIAŁ ZARZĄDZANIA KRYZYSOWEGO I OCHRONY LUDNOŚCI
Czerwionka-Leszczyny, ul. Parkowa 9
tel. 32 429 59 56
zko.n@czerwionka-leszczyny.com.pl
POGOTOWIE RATUNKOWE: 999, 112